ちょっと気が向いてしまったので、普段着のまま２５分くらい走ってきました。（たぶん５Kmくらい）
なんか急に運動したくなっちゃったもんで・・・。
２年前までは自転車通勤していたんで体力には自信がありましたが、やはり運動不足は否めませんね。
ちょこちょこ歩いちゃいました。
意味もなく坂道ダッシュとかしてましたが。
帰ってきたらなんか足の筋肉がえらいことに。
漠然と「いつか東京マラソンに参加してみたい」とか思ってましたが、今のままじゃ自殺行為ですね。がくり。
普段患者さんに対してえらそうに「工夫してちょっと運動するようにしてくださいね～」なんて言ってますが、自分も少し考えないといけないようです・・・。