今年は早くインフルエンザが流行してます

厚生労働省によると、今年はここ10年で2番目に早くインフルエンザの流行が始まっているようです。
流行が早く始まると、例年患者の数も多くなり、流行期間も長くなることが多いようで、今年は特に警戒が必要です。
そろそろ鳥インフルエンザの人への感染も海外ではちょこちょこ報告されるようになってきましたし、あらぬ疑いをかけられないためにも(?)、予防に気を遣いましょう。
そこで、効果的な予防法ですが、一番大事なのはマスクと手洗い。
インフルエンザの大好きなのが寒さと乾燥だそうです。
で、鼻の粘膜の免疫機構も寒くなって血行が悪くなると働きがガタ落ちなんだとか。
で、感染経路としても飛沫感染がとても重要だったり。
つまり、分厚いマスクをしとけば結構効果的、ということですね。
というわけで、「調子が悪いから」マスクをする、というのではなく、「調子が悪くならないために」マスクをして下さい。
それから、風邪が一番移りやすいのは「手」からと言われています。
だから手洗い、なんですね。
で、忘れちゃいけない、うがいです。
あとは基本的なことですが、しっかり栄養と睡眠をとって、疲れをためない工夫をしましょう。
僕も「医者の不養生」にならないよう、気をつけます。(^-^;;

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